产后的新妈妈们需要坐月子来恢复身体，而坐月子期间有很多禁忌，否则很容易落下月子病，甚至会影响到她们的整个人生。虽然水果营养丰富，但很多老人会认为水果是生冷的食物，不适合产后的新妈妈食用。但这真的是这样吗？

确实，产后的新妈妈身体虚弱，不能接触冷水，更需要做好保暖措施，以免寒气侵入体内导致身体不适。虽然水果是属于生冷食物之一，但是在坐月子期间，水果并没有被禁止食用。只要方法正确，选择合适的水果，同样可以为新妈妈提供营养，加快身体恢复的速度。以下我们介绍一下常吃的3种水果，它们能够帮助新妈妈们加快身体恢复。

木瓜是女性常吃的水果之一。木瓜具有美容丰胸的功效，并且还有其他很多好处，比如减肥、消除浮肿等。对于哺乳期的新妈妈来说，木瓜还有助于增加乳汁分泌。因此, 木瓜被誉为下奶佳品。此外，木瓜还可以帮助分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。如果新妈妈想尽量避免食用生冷食物，可以将木瓜用来炖汤或者煮粥，这样美味且有营养，还不会增加油腻感。

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，被誉为“维生素之王”。经常食用猕猴桃可以增强身体的免疫力和抗病能力。此外，猕猴桃还有通乳的功效，对哺乳期的新妈妈来说，也是非常有帮助的。如果新妈妈们不想直接食用生的猕猴桃，可以将其用热水烫温后再吃，这样既可以避免水果生冷对身体的影响，也能够享受到猕猴桃的营养。

葡萄也是一种营养丰富的水果，特别是富含铁元素，被誉为“补血圣品”。对于新妈妈来说，经常食用葡萄可以帮助补充气血，增加体内的营养。此外，葡萄中的营养成分还可以通过乳汁传递给宝宝，帮助宝宝的眼睛发育，让宝宝拥有更好的视力。如果担心直接食用葡萄对身体不好，可以将其用热水烫温后再食用。

总之，以上3种水果都是非常适合产后新妈妈食用的，可以帮助他们恢复身体的力量并满足身体的营养需求。在食用的过程中，只需注意选择方法正确，选择合适的水果，便能轻松享受到这些美味的水果所带来的好处。